아리아 센터 요가&필라테스 진월점 명상콘텐츠 #1
아리아 센터 요가&필라테스 진월점 명상콘텐츠 #1 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 앞으로 이 페이지를 통해 요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 하려 합니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 더보기 자세인 아사나는 하타 요가의 첫 부분이므로 제일 먼저 가르친다. 아사나는 몸에 안정을 주며 질병으로부터 벗어나게 하고, 발과 다리에 편안함을 준다. 하타요가프라디피카 Hatayoga Pradipika (1장 17절) 사람들이 요가를 하는 가장 첫 번째의 이유는 건강이다. 현대에서는 건강을 말하는 수많은 정보들이 있다. 하지만 자기 스스로 몸과 마음을 관리하는 간단한 방법이 요가이다. 운동을 해주고 마음을 다스리는..
2020.03.25