2020/04(24)
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아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #8
아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #8 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. 요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다^^ ‘행동’은 요가의 경지에 오르기를 바라는 사람의 ‘수단’이라 한다. 요가의 경지에 이미 도달된 사람에게는 ‘고요함’이 ‘수단’이라 한다. 바가바드 기타(Bhagavad Gita) 6장 3절 자신이 몸이 편안하고 건강하고 유연한 요가의 경지에 이르기 위하여 노력하는 것이 요가의 수행이다. 그 다음 요가를 통하여 마음이 안정되고 고요하고 평화로운 경지가 되면 마음은 언제나 생각의 흐름으로 자유롭고 고요해진다. 요가수행자들이 요가의 경지에 이르러 마음..
2020.04.29 -
24가지 우주적인 원리(타트바들)
24가지 우주적인 원리(타트바들) 24가지 원리(타트바)는 모든 수준의 우주의 구조를 책임진다. 그것들은 세 가지 몸, 다섯 가지 코샤, 일곱 가지 차크라의 기초이다. 1. 프라크리티/근원적 본성 물질과 마음의 우주에서 지각될 수 있는 모든 것 너머에 하나의 궁극적인 본질이 있으며, 이것은 우리가 인지하는 모든 성질과 에너지를 책임진다. 이 근본적인 질료 혹은 세상의 어머니는 프라크리티라고 불리며, 거친 우주와 미묘한 우주의 근본적인 바탕이다. 프라크리티는 물질 혹은 객관적 실재의 근본적인 형태이며, 이름과 형태와 행위로 나타날 수 있는 모든 것의 현현하지 않은 본질 혹은 분화되지 않은 잠재력이다. 프라크리티는 단단한 객관적 실재와 같은 거친 의미의 물질이 아니라, 마음에 의해 경험될 수 있는 것이라는 ..
2020.04.28 -
아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #8
아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #8 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. 요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다^^ 참 나(眞我)는 움직이기도 하며 움직이지 않기도 한다. 멀리 있기도 하고 가까이 있기도 하며 모든 것 안에도 존재하며 모든 것의 바깥에도 존재한다. 이사 우파니샤드(Isa Upanishad) 5절 참 나(眞我) 인 ‘아트만(Atman)’은 모든 것과 모든 곳에 존재하며 안이나 밖이나 어디에나 존재한다. 그것은 바로 우리 마음이 그것을 자각할 때 말할 수 있는 얘기이다. 어떻게 그것이 가능할까? 마음이 요가와 명상을 통해 걸림이 없이 자유로울 때 ..
2020.04.24 -
요가와 명상
요가와 명상 요가 자세와 호흡을 가다듬고 정신을 통일· 순화시켜 심신을 단련하는 수행법. 내용 유가(瑜伽)라고도 한다. 때로는 초자연적인 힘을 얻기도 한다. 인도(印度)에서 전래된 것으로 요가의 어원은 ‘결합한다’는 뜻을 가진 범어 ‘유즈(yuji)’에서 시작되었으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응 또는 합일한다는 의미이다. 역사적으로 요가라는 용어는 기원전 600년경 『타이티리아-우파니샤드(Taityria-upanisad)』에서 처음 쓰였으며, 외부에서가 아닌 내부에서의 깨달음을 통하여 참된 자기[眞我]를 찾으려는 실행법으로 해석되었다. 요가에 대한 또 다른 기록은 약 5,000년 전의 유물로 추정되는 시바신상(Siva神像)에서 요가의 기본 자세인 결가부좌(結跏趺坐, lotus posture..
2020.04.23 -
[광주요가강사, 광주요가지도자과정] 취업률 96%, 정규 요가 지도자 자격증 과정 - 85기 모집 안내
[광주요가강사, 광주요가지도자과정] 취업률 96%, 정규 요가 지도자 자격증 과정 - 85기 모집 안내 국제요가연맹(IYF)산하 아시안요가연맹(AYF) 인증 요가지도자 전문 교육기관 KYF아카데미입니다. [광주요가강사, 광주요가지도자과정] 정규요가지도자 과정 - 85기 모집 안내 국제요가연맹(IYF) 산하 아시안요가연맹 (AYF)인증 대한민국 No.1 요가강사 자격증 요가지도자 과정 전문 교육기관 취업률96% 광주요가자격증, 광주요가강사 [광주요가강사, 광주요가지도자과정] 요가를 전문적으로 이해하기 위한 요가지도자 자격증 과정 ! RYI(정규지도자 과정) Standard Course 요가 개론 및 철학, 요가 생리학(호흡 , 반다, 나디, 차크라), 초 해부학, 수리야나마스카라 , 찬드라남스카라, 베이..
2020.04.22 -
소도구를 활용한 '엠보링' 요가
소도구를 활용한 '엠보링' 요가 엠보링 요가란? 몸의 곳곳의 뭉친 근육들을 소도구(엠보링)을 이용하여 종아리 알을 빼주거나 풀어주어 근막 이완을 도와주고 승모근 마사지를 하는 근막테파리 수업입니다. 엠보링요가 수업은 곡선 모양으로 된 소도구(엠보링)을 이용합니다. 인체공학적으로 디자인된 엠보링은 몸의 모양을 따라 곳곳에 풀기 어려운 부위까지도 마사지를 할 수 있는 수업입니다. 엠보링요가 수업은 관절의 가동 범위, 유연성 향상에도 도움이 많이 됩니다. 관절이 뻣뻣하거나 유연성이 좋지 않아도 대수롭지 않게 생각하시는 분들도 계실 텐데요. 몸이 경직되어 있으면 몸의 하중이 척추나 고관절 쪽에 스트레스를 주게 되어 허리, 골반에 통증이 생기실 수 있습니다. 그럴 때 필요한건 바로 통증 완화에 도움 되..
2020.04.21