아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #14 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. ​요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다.^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다.^^ 마술이나 그림처럼 상상으로 발현된 세상에 명상을 하고, 모든 존재를 언제나 변한다는 무상한 것으로 보는 이에게는 행복이 일어난다. ​ 빈 그야 나 바이 라바 탄트라(명상 비전) 102절 세상은 끊임없이 변하고 있다. 시시각각으로 변하는 이 세상을 조금만 흐름을 놓치면 뒤처져서 살기 때문에 긴장의 끈을 놓을 수가 없다 ​ ​ 이 변하는 상황 하나하나가 자연스럽게 관찰되는 것이 요가 수행자의 면모이다. ​ 그것은 마치 영화를 볼 때 그것이 영화..

아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #13 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. ​요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다.^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다.^^ 언제나 확립된 마음을 가지고 올바르게 분별하는 이라면, 그의 감각은 길이 잘든 마부의 말처럼 통제 될 것이다. - 카타 우파니샤드(Katha Upanishad) 3장 6절 요가와 명상을 하는 목적은 두 가지이다. 건강 마음과 건강한 몸으로 살고, 생활하기 위해서이다. 감각은 언제나 우리의 마음과 몸을 외부적으로 바쁘게 돌아다니게 하고 자신의 흐름을 흐트러지게 한다. 그렇게 한다고 해서 삶의 만족도가 높아지는 것은 아니다. 삶의 만족도는 감각..

아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #12 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. ​요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다.^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다.^^ 당신의 목적으로 하나 되고, 당신의 가슴에 의해 하나 되고, 당신의 생각으로 하나 되나니, 그렇게 우주의 모든 것은 당신과 하나 됨으로 인해 존재하도다. 리그베다(Rig Veda) 10 만달라(Mandala) 191장 4절 사람은 모든 생각이 좋고 명료해야 그 행동이 분명하고 강한 힘을 가지며 삶의 성취를 얻는다. 삶의 강한 행동은 강한 생각의 힘에서 나온다. 생각이 강하려면 생각의 깊은 원천인 순수한 의식이 깊고 고요한 상태로 몰입해 들어..

아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #11 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. ​요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다.^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다.^^ 깨어나라! 최고의 스승에게 다가가 내 자신을 실현하라. 현명한 자는 말한다. 그 길은 끝이 날카로운 면도날과 같아서 걸어가기도 어렵고, 가로질러 가기도 어렵다. 카타 우파니샤드(Katha Upanishad) 3장 14절 모든 것은 내 자신으로부터 시작되고 끝이 나고 내 자신이 원인이 되어 일어난다. 삶의 길은 예리하고 날카로워서 조금만 실수해도 모든 흐름이 혼란스럽게 될 수도 있다. 그러기에 삶은 편안한 상태를 유지하지만 날카롭고 지혜로운 ..

아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #10 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. ​요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다^^ 깨어나라! 최고의 스승에게 다가가 내 자신을 실현하라. 현명한 자는 말한다. 그 길은 끝이 날카로운 면도날과 같아서 걸어가기도 어렵고, 가로질러 가기도 어렵다. 카타 우파니샤드(Katha Upanishad) 3장 14절 모든 것은 내 자신으로부터 시작되고 끝이 나고 내 자신이 원인이 되어 일어난다. 삶의 길은 예리하고 날카로워서 조금만 실수해도 모든 흐름이 혼란스럽게 될 수도 있다. 그러기에 삶은 편안한 상태를 유지하지만 날카롭고 지혜로운 삶의..

아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #9 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. ​요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다^^ 수행자가 요가 자세를 확실하게 할 수 있으면 감각을 극복하고 건전한 음식을 적당하게 섭취 하면서 스승의 가르침에 따라 호흡 수행을 해야 한다. 하타요가 프라디피카(Hatayoga Pradipika) 2장 1절 요가의 가장 기본은 몸이 유연하고 탄력적이고 강건하고 안정되어야 합니다. 그 상태에서 음식조절과 삶과 생활의 패턴이 건강한 흐름으로 유도되면서 호흡과 명상을 진행할 때 몸과 호흡과 마음이 동시적으로 건강하고 행복한 방향으로 갈 수가 있습니다..