아리아센터 요가&필라테스 진월동점(6)
-
S-THERAPY TOGA
S-THERAPY TOGA "굽은 어깨와 척추측만 효과적인 교정 프로그램" S-테라피 요가는 상반신을 주로, 틀어진 척추 측만이나 거북목처럼 굽은 어깨를 바르게 펴주는 교정 프로그램입니다. 오래 앉아있는 현대인들에게 탁월한 효과가 있는 테라피 프로그램입니다.
2020.05.21 -
BALANCE YOGA [신체 균형 프로그램]
BALANCE YOGA [신체 균형 프로그램] ARIA YOGA PROGRAM - 'BALANCE' YOGA "좌/우 대칭 동작으로 자세교정을 도와주고, 긴장된 근육을 풀어주다" 밸런스 요가는 자세교정을 돕기 위한 기초 근력 강화 운동입니다. 좌/우 반복된 동작으로 비대칭 한 근육을 대칭하도록 도와줍니다. 초보자들도 어렵지 않게 따라할 수 있습니다.
2020.05.18 -
아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #10
아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #10 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. 요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다^^ 깨어나라! 최고의 스승에게 다가가 내 자신을 실현하라. 현명한 자는 말한다. 그 길은 끝이 날카로운 면도날과 같아서 걸어가기도 어렵고, 가로질러 가기도 어렵다. 카타 우파니샤드(Katha Upanishad) 3장 14절 모든 것은 내 자신으로부터 시작되고 끝이 나고 내 자신이 원인이 되어 일어난다. 삶의 길은 예리하고 날카로워서 조금만 실수해도 모든 흐름이 혼란스럽게 될 수도 있다. 그러기에 삶은 편안한 상태를 유지하지만 날카롭고 지혜로운 삶의..
2020.05.15 -
다이어트를 위한 번지요가 광주 상륙!
다이어트를 위한 번지요가 광주 상륙! 4월이 지나가고 어느덧 가정의 달인 5월이 되었습니다. 새로운 달이 바뀐만큼 폭풍 다이어트를 위한 여성분들의 관심도 높아졌는데요. 오늘은 전라도 광주에 후끈한 번지요가를 소개합니다. 저희 아리아 요가는 15가지 다양한 프로그램으로 회원분들의 만족도를 높이고 있는데요. 그 중에서도 가장 인기가 높은 번지요가를 소개하려고 합니다. 번지요가는 핀란드에서 개발된 프로그램인데요. 저희 아리아는 이처럼 해외에서 새로운 프로그램이 개발되어 국내로 들어오면 개발자가 직접 온다는 특이점이 있습니다. 그렇기 때문에 아리아 회원분들은 가장 먼저 새로운 프로그램을 접할 기회가 있는 것이죠.^^ 저희 아리아의 번지 영상을 소개합니다. ^^
2020.05.01 -
아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #8
아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #8 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. 요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다^^ 참 나(眞我)는 움직이기도 하며 움직이지 않기도 한다. 멀리 있기도 하고 가까이 있기도 하며 모든 것 안에도 존재하며 모든 것의 바깥에도 존재한다. 이사 우파니샤드(Isa Upanishad) 5절 참 나(眞我) 인 ‘아트만(Atman)’은 모든 것과 모든 곳에 존재하며 안이나 밖이나 어디에나 존재한다. 그것은 바로 우리 마음이 그것을 자각할 때 말할 수 있는 얘기이다. 어떻게 그것이 가능할까? 마음이 요가와 명상을 통해 걸림이 없이 자유로울 때 ..
2020.04.24 -
"필라테스 기구 리포머란 무엇일까?"
"필라테스 기구 리포머란 무엇일까?" 안녕하세요 :D 광주 진월동 필라테스 전문센터 아리아 요가&필라테스 진월점입니다. 이번 포스팅은 필라테스 기구 중 리포머 에 대해 설명을 드리려고 합니다. 리포머는기구를 이용한 필라테스를 처음 배웠을 때 가장 많이 쓰는 필라테스 기구에요 리포머는 스프링을 이용해 강도 조절이 가능하여 필라테스 입문자 들도 누구나 쉽게 운동을 배울 수 있는 기구 중 하나인데요. 리포머는 필라테스의 창시자인 조셉 필라테스가 고안해낸 기구로 넓고 평평한 판인 캐리지 위에서 앉아서도 서서도 누워서도 운동을 할 수 있도록 만들었어요. 필라테스의 꽃이라고 불리는 만큼 리포머에서 할 수 있는 동작들은 정말 무궁무진합니다. 5개의 스프링을 이용해 개인의 역량이나 근력에 따라 강도 조절이 가능해 ..
2020.04.18