[광주요가강사, 광주요가지도자과정] 취업률 96%, 정규 요가 지도자 자격증 과정 - 85기 모집 안내 국제요가연맹(IYF)산하 아시안요가연맹(AYF) 인증 요가지도자 전문 교육기관 KYF아카데미입니다. [광주요가강사, 광주요가지도자과정] 정규요가지도자 과정 - 85기 모집 안내 국제요가연맹(IYF) 산하 아시안요가연맹 (AYF)인증 대한민국 No.1 요가강사 자격증 요가지도자 과정 전문 교육기관 취업률96% 광주요가자격증, 광주요가강사 [광주요가강사, 광주요가지도자과정] 요가를 전문적으로 이해하기 위한 요가지도자 자격증 과정 ! RYI(정규지도자 과정) Standard Course ​요가 개론 및 철학, 요가 생리학(호흡 , 반다, 나디, 차크라), 초 해부학, 수리야나마스카라 , 찬드라남스카라, 베이..

아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#4 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 무지의 환상보다 강한 족쇄는 없지만 요가보다 더 강한 수련은 없다. 나라는 에고보다 강한 것은 없지만 지혜 보다 강한 힘은 없다. 게란다 삼히타(Gheranda Samhita) 1.4 세상을 살면서 사람들은 언제나 여러 곳에 마음을 빼앗기거나 휩쓸려 살아간다. 자신도 모르는 사이에 환상에 사로잡히거나 압도될 수가 있다. 우리는 꾸준하고 반복적인 요가와 명상의 훈련을 통해 그러한 무지를 없애고 삶의 어려움을 헤쳐 나간다. 그럼에도 살다보면 어떤 것에 나라는 에고의 자신에 집착하거나 어떤 곳에 몰입되어 그것에 빠지거나 환상을 가..

만우절 장난 여러분의 생각은 어떠한가요? 만우절은 가벼운 장난으로 서로를 속이며 즐거워하는 날로 학창 시절 '4월 1일'이 다가오면 어떤 장난을 칠지에 대한 기대감에 사로잡히곤 했었죠. 하지만 정보통신의 발달로 그 수위가 점점 올라가면서 지금은 만우절에 대한 경고 메시지가 올라오고 하네요. 이번 코로나 19사태에도 이와 관련된 내용으로 허위 정보를 알리는 경우 형사처벌을 받을 수 있다고 하니 모두 조심해야 하겠죠? 가볍고 적당한 수준의 장난은 웃으며 해프닝으로 넘길 수 있겠지만 주변의 눈살을 찌푸릴 정도의 과도한 장난은 어른들의 각별한 지도가 필요해 보입니다. 그리고 이런 심리상태는 일탈을 꿈꾸는 과도기의 청소년들에게 많이 볼 수 가 있는데요. 이러한 심리상태를 건강하고 안정적으로 바꿀 수 있는 게 바로..

CORE THERAPY YOGA. 안녕하세요. 오늘은 코어 테라피에 대한 리뷰를 해보겠습니다. 코어 테라피는 (원통형의 도구)를 사용한 요가 수업으로 근육을 감싸고 있는 근막을 자극하여 풀어주고 신축성을 회복시켜 올바르게 움직일 수 있도록 회복시켜 신체의 즉각적인 이완효과를 주는 수업입니다. 즉, 경직되거나 뭉친 근육을 소도구를 이용해 빠르게 풀 수 있으며, 인체의 120군데 혈점을 자극하여, 소화기 기관 및 신장기능을 활성화 시킵니다. 코어 테라피를 처음 받을 때는 몸의 상태에 따라 통증의 차이가 있을 수 있습니다. 하지만 수업 참여 빈도가 높아질수록 통증이 완화되는데 큰 장점이 있는데요. 코어 테라피는 전통요가에서 파생된 마사지 효과가 탁월한 프로그램입니다. 그래서 이 수업을 통해 신체의 회복을 직접..

HATHA YOGA 안녕하세요. 오늘은 요가의 기본인 하타요가에 대해 소개를 해드릴려고 합니다. 하타 요가는 산스크리어로 해(ha)와 달(Tha)을 뜻하며 음양의 균형과 화합을 실현하여 자아완성을 이루고자하는 실천적 요가입니다. 하타요가의 장점은 육체적이고 생리적인 측면을 보다 종합적이고 체계적으로 수행하는 수련법이라고 할 수 있습니다. 많은 사람들이 요가를 생각할 때 아사나(자세)만을 떠올리며 요가를 운동의 한 종류로 여기고 신체단련만 강행하는 사람들을 볼 수 있습니다. 요가수련자들이나 지도자들까지도요. 하지만 하타요가의 진정한 목적은 올바른 자세와 호흡, 명상을 통해 육체뿐만아니라 정신적, 감성적인 부분까지 아름답고 건강하게 변화시키는데 목적이 있습니다. 하타요가를 지속적으로 수행하게 되면 인내와 끈..

아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#3 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 요가에 굳건히 서서 성공과 실패를 평등하게 여기며 집착을 버리고 행동하라. 요가는 평등한 마음을 의미한다. 바가바드 기타 Bhagavad Gita (2장 48절) 요가는 몸을 잘 다스리는 것 뿐 만 아니라 마음을 편안하게 안정시키는 방법을 가지고 있다. 삶을 좋게 바꾸는 실천적인 방법이 요가이다. 요가 동작인 아사나(Asana)와 명상인 드야나(Dhyana)를 꾸준하게 생활 안에서 실천한다면 마음은 편안해지게 된다. 그 결과로서 몸과 마음에 쌓여있는 스트레스와 긴장이 해소되어 자신은 외부적인 삶의 흐름에 휘둘리지 않고 생활하..