아리아센터 요가&필라테스 명상콘텐츠#5

아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#4

안녕하세요^^

아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다.

경전의 한 구절과 

그 풀이에 대해 안내해드리니

가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다.

 

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<경전 내용>

생각의 움직임은 명상을 통해 고요함으로 들어간다.

 

요가수트라(Yoga Sutra) 2장 11절

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생각이 많고 복잡할 때

우리는 마음이 안정되지 않고 편안하지 않으며

자신이 하려는 어떠한 일도 잘 이루어지지 않는다.

그것은 생각의 힘이 약한 것이다.

 마음이 가장 편안할 때가 언제인가?

우리가 마음을 쉰다고 하는 잠을 잘 때라도

마음이 안정이 안 되면 꿈으로 활동은 한다.

 

생각의 움직임이 가장 움직이지 않고 고요할 때가

바로 요가명상을 할 때이다.

명상은 마음을 안정 시켜주며

몸도 쉬게 해주는 방법이다.

 

 

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