VINYASA YOGA.

VINYASA YOGA.

안녕하세요. 오늘은 빈야사 요가에 대해 포스팅을 해보려고 합니다.

Vinyasa란 인도의 고대어인 산스크리트어로 '흐름' 이라고 해석 할 수 있습니다.

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"비(VI) - 어떠한 특별한 방법을 통해", "니야사(NYASA) - 어디에 놓다" 라는 어원에서 전해 지듯, 어원상 '흐름' 또는 '연결'이라고 해석하는 것이 적절하다고 할 수 있습니다.

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 빈야사 요가란 일반적으로 8가지 대표적인 동작으로 이루어진 파워요가의 한 종류인 아쉬탕가 요가 동작을 바탕으로 각 지도자들이 적절하게 연결되는 동작들을 추가하고 재구성하여 어색하지 않게 자연스러운 흐름의 요가 수련을 하도록 만든 프로그램입니다.(이 때문에 빈야사는 시퀀스가 매우 중요합니다.)즉, 동작을 연결하여 자연스러운 신제의 흐름을 찾아 가는 것이 빈야사라고 생각하시면 됩니다.

 

 아쉬탕가 동작을 베이스로 한 빈야사 요가는 스팅, 마돈나, 기네스 펠트로우 등 미국의 트렌드세터 들이 열광하며 북미권의 많은 대중들에게 사랑을 받고 있으며 우리나라에 전파된 빈야사 요가 역시 북미에서 온 아쉬탕가 빈야사 요가의 영향을 많이 받고 있습니다.

 

 

VINYASA YOGA의 수련 목적은 수련 기간동안 내 몸을 역동적으로 움직이며 호흡에 몸을 맡겨 아사나(요가 동작들)를 진행하는 동안 자신의 삶의 방식을 개선하는데 목적이 있습니다. 

 

승부욕이 강한 사람, 경쟁을 싫어하는 사람, 쉽게 포기하는 사람, 남과 나를 비교하는 사람 등 이런 사람들에게 아사나 수련을 통해 삶의 축소판을 보듯 스스로의 모습을 대면하여 깨달아 가는 시간을 가질 수 있습니다.

 

이것은 단지 요가 동작이 된다, 안된다, 힘들다 등의 신체적인 부분이 아닌 내 삶의 방식을 스스로 알아 차리고, 나를 인정하는 것이 진정한 빈야사 요가 수련이라고 할 수 있습니다.

 

그래서 빈야사는 움직이는 명상이라고 표현을 하는데요. 빈야사는 정신적 스트레스를 지닌 현대인들에게 가장 적합한 요가 입니다. 

요가를 좋아하시는 모든 분들이 지속적인 수련을 통해 삶의 여유로움을 즐기고, 나를 알아가는 과정을 통해 삶을 더 긍정적인 방향으로 끌어 가시길 바라겠습니다.^^

 

♥나마스떼♥