아리아센터 요가&필라테스 명상콘텐츠#5
아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#4 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 생각의 움직임은 명상을 통해 고요함으로 들어간다. 요가수트라(Yoga Sutra) 2장 11절 생각이 많고 복잡할 때 우리는 마음이 안정되지 않고 편안하지 않으며 자신이 하려는 어떠한 일도 잘 이루어지지 않는다. 그것은 생각의 힘이 약한 것이다. 마음이 가장 편안할 때가 언제인가? 우리가 마음을 쉰다고 하는 잠을 잘 때라도 마음이 안정이 안 되면 꿈으로 활동은 한다. 생각의 움직임이 가장 움직이지 않고 고요할 때가 바로 요가명상을 할 때이다. 명상은 마음을 안정 시켜주며 몸도 쉬게 해주는 방법이다. [아리아요가&필라테스 진월..
2020.04.07