"필라테스를 이용한 다이어트"
"필라테스를 이용한 다이어트" 여름을 준비하는 우리들의 자세로 오늘은 필라테스를 이용한 다이어트 효과에 대해서 안내를 해보려 합니다. 다이어트와 동시에 탄력적인 몸도 만들고 싶다는 생각, 누구나 다하실 텐데요? 날씨가 더워지니 옷들이 얇아지고 짧아 지기 때문에 팔뚝살이나 허벅지 안쪽 살들이 신경 쓰이는 요즘 필라테스가 다이어트에 어떤 효과가 나타나는지 도움을 드리고자 알려드리겠습니다. " 필라테스로 다이어트를 할 수 있을까? " 사실 있는 그대로 말씀드리면 필라테스는 직접적으로 지방을 연소시키는 유산소 운동이 아니기에 걷거나, 뛰는 운동에 비해 다이어트에 진행 속도가 떨어지는 것은 사실입니다. 필라테스로 다이어트 효과를 보기 위해서는 최소 3개월 이상 꾸준한 운동과 식단관리를 같이 해줘야 하는데 빠른 효..
2020.05.26