아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #9
아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #9 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. 요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다^^ 수행자가 요가 자세를 확실하게 할 수 있으면 감각을 극복하고 건전한 음식을 적당하게 섭취 하면서 스승의 가르침에 따라 호흡 수행을 해야 한다. 하타요가 프라디피카(Hatayoga Pradipika) 2장 1절 요가의 가장 기본은 몸이 유연하고 탄력적이고 강건하고 안정되어야 합니다. 그 상태에서 음식조절과 삶과 생활의 패턴이 건강한 흐름으로 유도되면서 호흡과 명상을 진행할 때 몸과 호흡과 마음이 동시적으로 건강하고 행복한 방향으로 갈 수가 있습니다..
2020.05.04