아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #9

아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #9

안녕하세요^^
아리아요가&필라테스 진월동점 입니다.
​요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해
포스팅 해 드립니다^^
경전의 한 구절과
그 풀이에 대해 안내해드리니
가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다^^

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수행자가 요가 자세를 확실하게 할 수 있으면

감각을 극복하고 건전한 음식을 적당하게 섭취 하면서

스승의 가르침에 따라 호흡 수행을 해야 한다.

 

<경전> 하타요가 프라디피카(Hatayoga Pradipika) 2장 1절

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요가의 가장 기본은 몸이 유연하고 탄력적이고

강건하고 안정되어야 합니다.

그 상태에서 음식조절과

삶과 생활의 패턴이 건강한 흐름으로 유도되면서

호흡과 명상을 진행할 때 몸과 호흡과 마음이 동시적으로

건강하고 행복한 방향으로 갈 수가 있습니다.

이것이 요가를 행하는 사람들에게는 중요한 방향입니다.