아리아센터 요가&필라테스 진월점 명상 콘텐츠 #2
아리아센터 요가&필라테스 진월점 명상 콘텐츠 #2 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 요가에 굳건히 서서 성공과 실패를 평등하게 여기며 집착을 버리고 행동하라. 요가는 평등한 마음을 의미한다. 바가바드 기타 Bhagavad Gita (2장 48절) 요가는 몸을 잘 다스리는 것 뿐 만 아니라 마음을 편안하게 안정시키는 방법을 가지고 있다. 삶을 좋게 바꾸는 실천적인 방법이 요가이다. 요가 동작인 아사나(Asana)와 명상인 드야나(Dhyana)를 꾸준하게 생활 안에서 실천한다면 마음은 편안해지게 된다. 그 결과로서 몸과 마음에 쌓여있는 스트레스와 긴장이 해소되어 자신은 외부적인 삶의 흐름에 휘둘리지 않..
2020.03.27