"필라테스란 무엇인가?"
"필라테스란 무엇인가?" 안녕하세요. 광주 필라테스 & 요가 전문 센터 아리아 진월점입니다. :D 오늘은 대한민국 NO1. 대표 프랜차이즈 센터! 아리아 요가&필라테스에서 "필라테스란 무엇인가?" 대해서 알려드리겠습니다. 운동을 해보셨다면 누구나 필라테스라는 이름을 많이 들어보셨지만 정작 필라테스가 어떤 운동인지 제대로 알지 못해서 궁금해하시는 분들이 많은데요. 필라테스는 몸의 가동성을 넓혀 유연성을 길러주고 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭, 그리고 근육의 힘을 키우는 웨이트 트레이닝의 장점만을 모아놓은 운동인데요. 요가처럼 스트레칭을 많이 하지만 근력 운동이 함께 되어 다이어트는 물론 자세나 체형 교정까지 효과가 굉장히 좋은 운동입니다. 필라테스는 독일인 조셉 필라테스(Jos..
2020.05.25