치팅데이로 다이어트 성공하자.
치팅데이로 다이어트 성공하자. 다이어트에 대한 관심이 높은 계절입니다. 여성분들의 다이어트는 꼭 살을 빼기위한 수단으로 국한되기 보단 보다 여러가지 복합적인 이유 때문에 다이어트를 하시죠. 예를 들어 스타일을 완성하기 위해서 또는 건강을 위해서, 미용을 위해서 등 말이지요. 다이어트를 하는 기간에는 요요현상을 줄이기 위해 복합적인 영양분 섭취가 중요합니다. 이런 이유에서 다이어트를 위한 치팅데이를 소개하고자 합니다. 치팅데이란? 치팅 밀(cheating meal)이라고도 불리는 치팅데이는 다이어트 기간동안 먹고 싶은 음식들을 주1~2회 정도 기간을 정해서 정해진 기간 또는 시간에 먹고 싶은 음식들을 마음껏 먹는 방법입니다. 많은 사람들에게 잘 알려진 간헐적 단식과도 병행을 할 수 있는 다이어트 방법으로 ..
2020.06.22