아리아 센터 요가&필라테스 진월점 명상콘텐츠 #1

아리아 센터 요가&필라테스 진월점 명상콘텐츠 #1

 

안녕하세요^^

아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다.

아리아요가&필라테스

앞으로 이 페이지를 통해 요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해

포스팅 하려 합니다.

경전의 한 구절과 

그 풀이에 대해 안내해드리니

가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다.

<경전내용>

자세인 아사나는 하타 요가의 첫 부분이므로 제일 먼저 가르친다.

아사나는 몸에 안정을 주며 질병으로부터 벗어나게 하고, 발과 다리에 편안함을 준다.

하타요가프라디피카 Hatayoga Pradipika (1장 17절)

사람들이 요가를 하는 가장 첫 번째의 이유는 건강이다. 
현대에서는 건강을 말하는 수많은 정보들이 있다. 

하지만 자기 스스로 몸과 마음을 관리하는 간단한 방법이 요가이다. 
운동을 해주고 마음을 다스리는 명상의 전통이
요가만큼 오래되고 몸으로나 정신적으로나 많이 검증된 방법은 드물다.

요가를 할 때 가장 먼저 하는 것이 바로 몸을 다스리는 아사나(Asana)이다.
아사나는 자세이며 운동이며 그 사람의 몸과 마음을 풀어주는 가장 중요한 방법이다. 

이 다양한 요가의 방법을 실천함으로서 그 사람은 질병을 예방하고 편안해질 것이다.

 

 

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