아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#3
2020. 3. 27. 12:48ㆍ요가 정보&리뷰/명상콘텐츠
아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#3
안녕하세요^^
아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다.
경전의 한 구절과
그 풀이에 대해 안내해드리니
가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다.
<경전 내용>
요가에 굳건히 서서
성공과 실패를 평등하게 여기며
집착을 버리고 행동하라.
요가는 평등한 마음을 의미한다.
바가바드 기타
Bhagavad Gita (2장 48절)
요가는 몸을 잘 다스리는 것 뿐 만 아니라
마음을 편안하게 안정시키는 방법을 가지고 있다.
삶을 좋게 바꾸는 실천적인 방법이 요가이다.
요가 동작인 아사나(Asana)와 명상인 드야나(Dhyana)를
꾸준하게 생활 안에서 실천한다면 마음은 편안해지게 된다.
그 결과로서 몸과 마음에 쌓여있는 스트레스와 긴장이 해소되어
자신은 외부적인 삶의 흐름에 휘둘리지 않고 생활하게 된다.
이러할 때 사람은 집착으로 벗어나고 행동하게 되며
평등한 마음을 가질 수가 있게 된다.
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