봉선동요가(24)
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아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #8
아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #8 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. 요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다^^ 참 나(眞我)는 움직이기도 하며 움직이지 않기도 한다. 멀리 있기도 하고 가까이 있기도 하며 모든 것 안에도 존재하며 모든 것의 바깥에도 존재한다. 이사 우파니샤드(Isa Upanishad) 5절 참 나(眞我) 인 ‘아트만(Atman)’은 모든 것과 모든 곳에 존재하며 안이나 밖이나 어디에나 존재한다. 그것은 바로 우리 마음이 그것을 자각할 때 말할 수 있는 얘기이다. 어떻게 그것이 가능할까? 마음이 요가와 명상을 통해 걸림이 없이 자유로울 때 ..
2020.04.24 -
소도구를 활용한 '엠보링' 요가
소도구를 활용한 '엠보링' 요가 엠보링 요가란? 몸의 곳곳의 뭉친 근육들을 소도구(엠보링)을 이용하여 종아리 알을 빼주거나 풀어주어 근막 이완을 도와주고 승모근 마사지를 하는 근막테파리 수업입니다. 엠보링요가 수업은 곡선 모양으로 된 소도구(엠보링)을 이용합니다. 인체공학적으로 디자인된 엠보링은 몸의 모양을 따라 곳곳에 풀기 어려운 부위까지도 마사지를 할 수 있는 수업입니다. 엠보링요가 수업은 관절의 가동 범위, 유연성 향상에도 도움이 많이 됩니다. 관절이 뻣뻣하거나 유연성이 좋지 않아도 대수롭지 않게 생각하시는 분들도 계실 텐데요. 몸이 경직되어 있으면 몸의 하중이 척추나 고관절 쪽에 스트레스를 주게 되어 허리, 골반에 통증이 생기실 수 있습니다. 그럴 때 필요한건 바로 통증 완화에 도움 되..
2020.04.21 -
아리아센터 요가&필라테스 명상콘텐츠#7
아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#7 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 새끼줄을 뱀으로, 진주조개를 은으로 생각하듯이 이 우주는 우주적인 보편 영혼의 그림자나 허상이다. 시바 삼히타(Siva Samhita) 1장 37절 사람들은 살면서 사는 것이 실재하는 확실한 것이라고 알고 삽니다. 인도 철학에서는 모든 것이 허상이라는 마야(Maya)를 말합니다. 왜 이 사는 것이 진짜이며 실재인데 허상이라고 말할까요? 영화를 보면서 우리는 그 영화나 TV의 드라마를 현실이라고 빠져들어 그것이 현실이라고 생각합니다. 하지만 영화가 끝나면 그것이 영화이며 사실이 아닌 것으로 판명납니다. 그것을 자각하게 해주는 ..
2020.04.20 -
여성의 적 "다이어트!" 아리아 요가 진월점에서 시작하세요."
여성의 적 "다이어트!" 아리아 요가 진월점에서 시작하세요." 안녕하세요. 광주 요가의 NO.1 센터 아리아 요가&필라테스 진월점입니다. 코로나-19에도 불구하고 따뜻한 봄이 찾아왔네요. 봄이 왔다는 말은 여름이 오는 날도 가까워진다는 의미인데요. 추운 겨울, 남몰래 숨겨둔 지방이 있으시다면 다가오는 여름을 위해 이제 준비를 하셔야 할 때입니다. "살은 찌기는 쉬워도 빼기는 어렵다." 간단하면서도 매우 공감가는 내용이죠? 오늘은 다이어트를 시작하고 싶은데, 어떻게 관리하고 주의해야 할지 모르시는 분들을 위해 준비했습니다. 다이어트를 하시는 분들 중에 단순히 음식 섭취만은 멀리하고 다이어트를 하시는 분들이 계실 거예요. 그 방법은 순간적으로 체중이 줄어들 수 있겠지만 다이어트를 성공했다기..
2020.04.15 -
아리아센터 요가&필라테스 명상콘텐츠#6
아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#6 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 어떤 것에도 비할 수 없는 행복은 ‘만족함’으로부터 얻는다. 요가 수트라(Yoga Sutra)2장 42절 사람들은 묻습니다. 행복한지를. 선뜻 대답할 수 있는 사람은 얼마나 될까요? 요가 수트라는 명확하게 행복의 가장 중요한 핵심을 말합니다. 바로, ‘만족함’입니다. 누구나 끊임없이 바라고 욕망하고 성취하는 것을 추구합니다. 그렇기에 행복의 가치와 차이는 다양하고 많은 높낮이가 있을 수 있습니다. 하지만 요가와 명상은 언제나 그 상태에서 만족감을 주는 방법이며, 지혜의 선물입니다. [아리아요가&필라테스 진월동점 - 수강료 및..
2020.04.12 -
[광주요가,광주요가자격증]
[광주요가, 광주요가 자격증] 국제 요가연맹(IYF) 산하 아시안 요가 연맹 (AYF) 인증 대한민국 No.1 요가강사 자격증, 요가 지도자 과정 전문 교육 기관 요가와 음악이 결합된 리드믹요가를 통해 몸의 리듬, 마음의 리듬, 생활의 리듬을 찾아보는 시간! 리드믹 요가 (Rhythmic Yoga)를 통해 몸의 리듬, 마음의 리듬, 생활의 리듬을 찾아보는 시간을 가질 거예요. 리드미컬한 움직임을 통해 몸과 마음의 리듬을 깨우고 자연스럽게 바디밸런스를 맞춰봐요 :) ■ 교육일자 : 4월 11일(토), 12일(일) ■ 교육시간 : 10:00~15:00 (총 2회, 10시간) ■ 교육비용 : 315,000원 (비회원 350,000원) ■ 교육인원 : 선착순 2..
2020.04.08