아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #13 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. ​요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다.^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다.^^ 언제나 확립된 마음을 가지고 올바르게 분별하는 이라면, 그의 감각은 길이 잘든 마부의 말처럼 통제 될 것이다. - 카타 우파니샤드(Katha Upanishad) 3장 6절 요가와 명상을 하는 목적은 두 가지이다. 건강 마음과 건강한 몸으로 살고, 생활하기 위해서이다. 감각은 언제나 우리의 마음과 몸을 외부적으로 바쁘게 돌아다니게 하고 자신의 흐름을 흐트러지게 한다. 그렇게 한다고 해서 삶의 만족도가 높아지는 것은 아니다. 삶의 만족도는 감각..

P-THERAPY TOGA "체형 교정의 뿌리, 골반 교정 P테라피 요가" P-테라피 요가는 틀어진 골반을 교정해주는, 골반 주변의 잔근육들을 자극하여 골반을 바르게 잡아주는 프로그램 입니다. 앉아 있는 자세가 안좋거나, 골반이 틀어진 분들에게 효과적인 프로그램입니다.

아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #10 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. ​요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다^^ 깨어나라! 최고의 스승에게 다가가 내 자신을 실현하라. 현명한 자는 말한다. 그 길은 끝이 날카로운 면도날과 같아서 걸어가기도 어렵고, 가로질러 가기도 어렵다. 카타 우파니샤드(Katha Upanishad) 3장 14절 모든 것은 내 자신으로부터 시작되고 끝이 나고 내 자신이 원인이 되어 일어난다. 삶의 길은 예리하고 날카로워서 조금만 실수해도 모든 흐름이 혼란스럽게 될 수도 있다. 그러기에 삶은 편안한 상태를 유지하지만 날카롭고 지혜로운 삶의..