아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #13

아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #13

 

안녕하세요^^
아리아요가&필라테스 진월동점 입니다.
​요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해
포스팅 해 드립니다.^^
경전의 한 구절과
그 풀이에 대해 안내해드리니
가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다.^^

---

<경전 내용>

 

언제나 확립된 마음을 가지고

올바르게 분별하는 이라면,

그의 감각은 길이 잘든 마부의 말처럼

통제 될 것이다.

- <경전> 카타 우파니샤드(Katha Upanishad) 3장 6절

---

요가와 명상을 하는 목적은 두 가지이다.

건강 마음과 건강한 몸으로 살고,

생활하기 위해서이다.

 

감각은 언제나 우리의 마음과 몸을

외부적으로 바쁘게 돌아다니게 하고

자신의 흐름을 흐트러지게 한다.

 

 

그렇게 한다고 해서 삶의 만족도가 높아지는 것은 아니다.

삶의 만족도는 감각을 잘 통제한

편안한 요가의 상태일 때 행복하다.

 

 

명상과 요가는 감각을 길이 잘든 말처럼

통제하게 한다.