2020/03(9)
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유튜브 : 아리아요가 홈트레이닝
유튜브 : 아리아 요가 홈트레이닝 안녕하세요. 아리아 요가입니다. 요즘 코로나 19 바이러스로 인해 외출을 자제하시는 분들이 많으시죠? 저희도 각 센터 마다 매일 청소와 청결관리에 힘을 쓰고 있습니다. 하지만 요가를 사랑하고 즐기시는 분들에게는 이런 국가재난 상황이 매우 유감스러운 부분인데요. 그래서 저희 아리아는 회원분들의 건강과 삶의 만족도를 높이기 위해 유튜브 콘텐츠를 제작하게 되었습니다. 회원뿐만 아니라 어느 누구나 시청 가능하시니 집에서라도 마음의 여유와 건강을 위한 셀프 바디 컨설팅을 해보시는 것이 어떠할까요? 위와 같이 유튜브에 아리아 요가를 검색하시면 다양한 요가를 실제 수업처럼 들으실 수가 있습니다. 요가에 대한 이해 요가는 기원전 3천년 경, 요가 자세를 취한 'siva'상 유물을 인도..
2020.03.26 -
체육관과 코로나 바이러스 : 위험은 무엇입니까?
체육관과 코로나 바이러스: 위험은 무엇입니까? 땀은 바이러스를 전염시킬 수 없지만 바벨 같은 소도구의 고 접촉 표면은 문제를 일으킬 수 있다고 의사는 말했다. 각 피트니스 센터에서는 코로나 바이러스를 막기위한 단계별 청소 조치를 보고하고 있다고 했다. 체육관에서 운동 할 때 전염의 위험은 무엇입니까? 요가수업에서 어린이가 운동을 하는 동안, 손으로 얼굴을 만지는 거나 하는 행위는 위험할 수 있습니다. 때문에 자주 취급하는 장비에 주의가 필요합니다. 코로나 바이러스 확산은 체육관이나 휘트니스 센터에서 사용하는 소도구들에서 바이러스를 옮길 수 있기 때문에 스트레스를 줄 수 있습니다. 또한 교회나 집단 활동에서 대인 간의 악수등 접촉은 코로나 바이러스의 위험을 확대 시킬 수 있습니다. 때문에 코로나 바이러스 ..
2020.03.26 -
아리아 센터 요가&필라테스 진월점 명상콘텐츠 #1
아리아 센터 요가&필라테스 진월점 명상콘텐츠 #1 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 앞으로 이 페이지를 통해 요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 하려 합니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 더보기 자세인 아사나는 하타 요가의 첫 부분이므로 제일 먼저 가르친다. 아사나는 몸에 안정을 주며 질병으로부터 벗어나게 하고, 발과 다리에 편안함을 준다. 하타요가프라디피카 Hatayoga Pradipika (1장 17절) 사람들이 요가를 하는 가장 첫 번째의 이유는 건강이다. 현대에서는 건강을 말하는 수많은 정보들이 있다. 하지만 자기 스스로 몸과 마음을 관리하는 간단한 방법이 요가이다. 운동을 해주고 마음을 다스리는..
2020.03.25