진월동요가(26)
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아리아센터 요가&필라테스 진월점 명상 콘텐츠 #2
아리아센터 요가&필라테스 진월점 명상 콘텐츠 #2 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 요가에 굳건히 서서 성공과 실패를 평등하게 여기며 집착을 버리고 행동하라. 요가는 평등한 마음을 의미한다. 바가바드 기타 Bhagavad Gita (2장 48절) 요가는 몸을 잘 다스리는 것 뿐 만 아니라 마음을 편안하게 안정시키는 방법을 가지고 있다. 삶을 좋게 바꾸는 실천적인 방법이 요가이다. 요가 동작인 아사나(Asana)와 명상인 드야나(Dhyana)를 꾸준하게 생활 안에서 실천한다면 마음은 편안해지게 된다. 그 결과로서 몸과 마음에 쌓여있는 스트레스와 긴장이 해소되어 자신은 외부적인 삶의 흐름에 휘둘리지 않..
2020.03.27 -
유튜브 : 아리아요가 홈트레이닝
유튜브 : 아리아 요가 홈트레이닝 안녕하세요. 아리아 요가입니다. 요즘 코로나 19 바이러스로 인해 외출을 자제하시는 분들이 많으시죠? 저희도 각 센터 마다 매일 청소와 청결관리에 힘을 쓰고 있습니다. 하지만 요가를 사랑하고 즐기시는 분들에게는 이런 국가재난 상황이 매우 유감스러운 부분인데요. 그래서 저희 아리아는 회원분들의 건강과 삶의 만족도를 높이기 위해 유튜브 콘텐츠를 제작하게 되었습니다. 회원뿐만 아니라 어느 누구나 시청 가능하시니 집에서라도 마음의 여유와 건강을 위한 셀프 바디 컨설팅을 해보시는 것이 어떠할까요? 위와 같이 유튜브에 아리아 요가를 검색하시면 다양한 요가를 실제 수업처럼 들으실 수가 있습니다. 요가에 대한 이해 요가는 기원전 3천년 경, 요가 자세를 취한 'siva'상 유물을 인도..
2020.03.26