진월동요가(26)
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다이어트를 위한 번지요가 광주 상륙!
다이어트를 위한 번지요가 광주 상륙! 4월이 지나가고 어느덧 가정의 달인 5월이 되었습니다. 새로운 달이 바뀐만큼 폭풍 다이어트를 위한 여성분들의 관심도 높아졌는데요. 오늘은 전라도 광주에 후끈한 번지요가를 소개합니다. 저희 아리아 요가는 15가지 다양한 프로그램으로 회원분들의 만족도를 높이고 있는데요. 그 중에서도 가장 인기가 높은 번지요가를 소개하려고 합니다. 번지요가는 핀란드에서 개발된 프로그램인데요. 저희 아리아는 이처럼 해외에서 새로운 프로그램이 개발되어 국내로 들어오면 개발자가 직접 온다는 특이점이 있습니다. 그렇기 때문에 아리아 회원분들은 가장 먼저 새로운 프로그램을 접할 기회가 있는 것이죠.^^ 저희 아리아의 번지 영상을 소개합니다. ^^
2020.05.01 -
24가지 우주적인 원리(타트바들)
24가지 우주적인 원리(타트바들) 24가지 원리(타트바)는 모든 수준의 우주의 구조를 책임진다. 그것들은 세 가지 몸, 다섯 가지 코샤, 일곱 가지 차크라의 기초이다. 1. 프라크리티/근원적 본성 물질과 마음의 우주에서 지각될 수 있는 모든 것 너머에 하나의 궁극적인 본질이 있으며, 이것은 우리가 인지하는 모든 성질과 에너지를 책임진다. 이 근본적인 질료 혹은 세상의 어머니는 프라크리티라고 불리며, 거친 우주와 미묘한 우주의 근본적인 바탕이다. 프라크리티는 물질 혹은 객관적 실재의 근본적인 형태이며, 이름과 형태와 행위로 나타날 수 있는 모든 것의 현현하지 않은 본질 혹은 분화되지 않은 잠재력이다. 프라크리티는 단단한 객관적 실재와 같은 거친 의미의 물질이 아니라, 마음에 의해 경험될 수 있는 것이라는 ..
2020.04.28 -
아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #8
아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #8 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. 요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다^^ 참 나(眞我)는 움직이기도 하며 움직이지 않기도 한다. 멀리 있기도 하고 가까이 있기도 하며 모든 것 안에도 존재하며 모든 것의 바깥에도 존재한다. 이사 우파니샤드(Isa Upanishad) 5절 참 나(眞我) 인 ‘아트만(Atman)’은 모든 것과 모든 곳에 존재하며 안이나 밖이나 어디에나 존재한다. 그것은 바로 우리 마음이 그것을 자각할 때 말할 수 있는 얘기이다. 어떻게 그것이 가능할까? 마음이 요가와 명상을 통해 걸림이 없이 자유로울 때 ..
2020.04.24 -
[광주요가강사, 광주요가지도자과정] 취업률 96%, 정규 요가 지도자 자격증 과정 - 85기 모집 안내
[광주요가강사, 광주요가지도자과정] 취업률 96%, 정규 요가 지도자 자격증 과정 - 85기 모집 안내 국제요가연맹(IYF)산하 아시안요가연맹(AYF) 인증 요가지도자 전문 교육기관 KYF아카데미입니다. [광주요가강사, 광주요가지도자과정] 정규요가지도자 과정 - 85기 모집 안내 국제요가연맹(IYF) 산하 아시안요가연맹 (AYF)인증 대한민국 No.1 요가강사 자격증 요가지도자 과정 전문 교육기관 취업률96% 광주요가자격증, 광주요가강사 [광주요가강사, 광주요가지도자과정] 요가를 전문적으로 이해하기 위한 요가지도자 자격증 과정 ! RYI(정규지도자 과정) Standard Course 요가 개론 및 철학, 요가 생리학(호흡 , 반다, 나디, 차크라), 초 해부학, 수리야나마스카라 , 찬드라남스카라, 베이..
2020.04.22 -
소도구를 활용한 '엠보링' 요가
소도구를 활용한 '엠보링' 요가 엠보링 요가란? 몸의 곳곳의 뭉친 근육들을 소도구(엠보링)을 이용하여 종아리 알을 빼주거나 풀어주어 근막 이완을 도와주고 승모근 마사지를 하는 근막테파리 수업입니다. 엠보링요가 수업은 곡선 모양으로 된 소도구(엠보링)을 이용합니다. 인체공학적으로 디자인된 엠보링은 몸의 모양을 따라 곳곳에 풀기 어려운 부위까지도 마사지를 할 수 있는 수업입니다. 엠보링요가 수업은 관절의 가동 범위, 유연성 향상에도 도움이 많이 됩니다. 관절이 뻣뻣하거나 유연성이 좋지 않아도 대수롭지 않게 생각하시는 분들도 계실 텐데요. 몸이 경직되어 있으면 몸의 하중이 척추나 고관절 쪽에 스트레스를 주게 되어 허리, 골반에 통증이 생기실 수 있습니다. 그럴 때 필요한건 바로 통증 완화에 도움 되..
2020.04.21 -
여성의 적 "다이어트!" 아리아 요가 진월점에서 시작하세요."
여성의 적 "다이어트!" 아리아 요가 진월점에서 시작하세요." 안녕하세요. 광주 요가의 NO.1 센터 아리아 요가&필라테스 진월점입니다. 코로나-19에도 불구하고 따뜻한 봄이 찾아왔네요. 봄이 왔다는 말은 여름이 오는 날도 가까워진다는 의미인데요. 추운 겨울, 남몰래 숨겨둔 지방이 있으시다면 다가오는 여름을 위해 이제 준비를 하셔야 할 때입니다. "살은 찌기는 쉬워도 빼기는 어렵다." 간단하면서도 매우 공감가는 내용이죠? 오늘은 다이어트를 시작하고 싶은데, 어떻게 관리하고 주의해야 할지 모르시는 분들을 위해 준비했습니다. 다이어트를 하시는 분들 중에 단순히 음식 섭취만은 멀리하고 다이어트를 하시는 분들이 계실 거예요. 그 방법은 순간적으로 체중이 줄어들 수 있겠지만 다이어트를 성공했다기..
2020.04.15