2020/05(17)
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일상생활에 꼭 필요한 12가지 생활요가
일상생활에 꼭 필요한 12가지 생활요가 KYF요가 아카데미 요기 다니엘 총장님께서 밀양시보 제273호(2020년 1월 30일 목요일 발행)를 시작으로 2020년 한 해 동안 일상생활에 꼮 필요한 12가지 생활요가 연재를 시작한다는 소식 전해드렸는데요. 밀양시 보는 열린 행복도시 밀양시가 매월 발행하는 시정소식지로 밀양시 홈페이지(www.miryang.go.kr) 에서도 확인이 가능하십니다. 매달 소개되는 목적별 요가 동작을 하나씩 시도하다보면 일상생활에 꼭 필요한 12가지 요가 동작들을 자연스럽게 습득할 수 있다고 하니 기지개를 펴듯 가벼운 마음으로 오늘 소개되는 요가 자세부터 차근차근 시작해봐요. 4. 굽은 척추를 곱게 펴주는 요가자세 (부장 가아사나 3 hujangasana) 수련 효과 1. 굳어있는..
2020.05.12 -
24가지 우주적인 원리(타트바들) 1-3
24가지 우주적인 원리(타트바들) 1-3 10-14 다섯가지 감각 기관(판차 갸넨드리야니) 감각 기관들은 모든 마음속에 잠재되어 있는 외부 세상의 경험을 위한 다섯 가지 잠재력을 나타낸다. 그것들은 개별적일 뿐만 아니라 우주적이며, 단지 다양한 창조물들의 감각 기관들 안에서 국한될 뿐이다. 감각 기관들은 우주적인 에테르에 스며들어 있으며, 개별적인 존재들 안에서 나타나게 된다. 그것들은 우주적인 진화의 과정을 통해 분화되며 발달된다. 각각은 특정한 감각 성질(탄마트라)과 원소에 상응한다. 1)귀-소리의 기관-에테르 2)피부-감촉의 기관-공기 3)눈-모습의 기관-불 4)혀-맛의 기관-물 5)코-냄새의 기관-흙 지식의 기관이라고도 불리는 감각 기관들은 표현적이 아니라 수용적일 뿐이다. 그것들의 활동은 상응하..
2020.05.08 -
24가지 우주적인 원리(타트바들)1-2
24가지 우주적인 원리(타트바들)1-2 다섯 탄마트라들-감각의 잠재력 혹은 미묘한 원소들 세 가지 구나들은 마음의 배후에 있는 창조의 원인적 에너지들이며, 균형(사트바), 동작(라자스), 저항(타마스)이라는 성질들 혹은 관념들로 구성된다. 미묘한 수준에서 그것들은 일련의 새로운 물질들, 형태들, 인상들을 생성시킨다. 이것들은 소리, 감촉, 모습, 맛, 냄새의 근원 에너지들이다. 그것들은 탄마트라 즉 '근본 단위'라고 불리며, 각각 상응하는 감각적 성질들을 따라 이름 붙여진다. 1)샵다 탄마트라-소리의 탄마트라-에테르 2)스파르샤 탄마트라-감촉의 탄마트라-공기 3)루파 탄마트라-모습의 탄마트라-불 4)라사 탄마트라-맛의 탄마트라-물 5)간다 탄마트라-냄새의 탄마트라-흙 그런데 탄마트라들은 그것들로부터 파생..
2020.05.07 -
아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #9
아리아 요가&필라테스 진월동점 명상 컨텐츠 #9 안녕하세요^^ 아리아요가&필라테스 진월동점 입니다. 요가와, 마음 단련에 깊은 관련이 있는 명상에 대해 포스팅 해 드립니다^^ 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다^^ 수행자가 요가 자세를 확실하게 할 수 있으면 감각을 극복하고 건전한 음식을 적당하게 섭취 하면서 스승의 가르침에 따라 호흡 수행을 해야 한다. 하타요가 프라디피카(Hatayoga Pradipika) 2장 1절 요가의 가장 기본은 몸이 유연하고 탄력적이고 강건하고 안정되어야 합니다. 그 상태에서 음식조절과 삶과 생활의 패턴이 건강한 흐름으로 유도되면서 호흡과 명상을 진행할 때 몸과 호흡과 마음이 동시적으로 건강하고 행복한 방향으로 갈 수가 있습니다..
2020.05.04 -
다이어트를 위한 번지요가 광주 상륙!
다이어트를 위한 번지요가 광주 상륙! 4월이 지나가고 어느덧 가정의 달인 5월이 되었습니다. 새로운 달이 바뀐만큼 폭풍 다이어트를 위한 여성분들의 관심도 높아졌는데요. 오늘은 전라도 광주에 후끈한 번지요가를 소개합니다. 저희 아리아 요가는 15가지 다양한 프로그램으로 회원분들의 만족도를 높이고 있는데요. 그 중에서도 가장 인기가 높은 번지요가를 소개하려고 합니다. 번지요가는 핀란드에서 개발된 프로그램인데요. 저희 아리아는 이처럼 해외에서 새로운 프로그램이 개발되어 국내로 들어오면 개발자가 직접 온다는 특이점이 있습니다. 그렇기 때문에 아리아 회원분들은 가장 먼저 새로운 프로그램을 접할 기회가 있는 것이죠.^^ 저희 아리아의 번지 영상을 소개합니다. ^^
2020.05.01