2020년, 여성의 영원한 고민 다이어트? 실내 운동 번지 요가~! 안녕하세요 :) 날씨가 점점 따뜻해지고 있는 요즘 다들 체력 보충 잘 하고 계시나요~? 오늘은!! 체력도 키우고 다이어트에 효과적인 요즘 제일 HOT한 프로그램, 번지 요가를 소개해드리려고 합니다. 다이어트를 위해 요가를 검색하신 분들! 요즘 TV에 자주 소개되고 있는 번지 요가, 들어보셨나요? 번지 요가는 고탄성의 번지점프 줄을 이용한 프로그램입니다. 번지점프 줄의 탄성을 이용해 다양한 동작과 함께 역동적으로 즐기면서 하실 수 있는 요가 프로그램이에요! 번지 요가는, 번지 피트니스라고 불리기도 하는데, 코어 복부, 엉덩이, 허리에 근력 강화에 도움이 되며, 많은 활동량으로 심박수 증가로 인해 직접적인 체지방 감소에도 효과 UP UP!!..

신, 우주의 신 이슈와라 요가에서 말하는 우주의 주인이자 창조자인 신은 산스크리트로 '이슈와라'라고 한다. 이슈와라는 브라마, 비슈누, 쉬바라는 세 가지 형태와 그들의 여성적인 힘들인 사라스와티, 락슈미, 칼리를 통해서 세상을 창조하고, 유지하고, 파괴하는 힘이다. 이슈와라는 세상을 이끌기 위해 일하고, 카르마의 법칙이 작용하는 것을 감독하고, 모든 영혼들이 무지로부터 깨달음으로 진보하도록 돕는다. 이슈와라는 서양 문화의 신과 비슷한 개념이지만, 하나의 창조자는 다양하고 구체적인 형태들을 가지므로 다양한 신과 여신을 통해 일한다는 것을 알아야 한다. 이슈와라는 수많은 다양한 이름들, 기능들, 접근 방식들을 가지고 있다. 이슈와라는 여성적 형태의 신성한 어머니인 이슈와리로도 숭배될 수 있는데, 많은 요가의..

다르마와 아유르베다 불, 보는 자, 다르마의 진실을 성스러운 의식으로 찬양하라. 불멸의 불은 신께 이바지하며, 그래서 영원한 다르마들은 더럽혀지지 않는다. 리그 베다 1권 12장 7절: 3권 3장 1절 다르마의 길 인도 아대륙의 모든 위대한 영적인 전통과 치유의 전통들은 '다르마' 즉, 자연법의 개념에 기초하고 있다. 다르마는 우주를 다스리는 진실의 법들을 가리키는 산스크리트 용어이다. 다르마는 사물들을 유지하는 것이고, 근본적인 원리이며, 원래는 기둥을 뜻한다. 다르마들은 모든 것을 조화롭게 유지하고 그것들을 더욱 성장하고 발전하도록 부양하는 기초적인 원리이다. 그러한 다르마적 원리들은 무리적인 법칙들과 마찬가지로 모든 존재들에게 똑같은 것임에 틀림없다. 다르마는 우주적인 법칙의 토대를 나타내며, 우리..

요가와 아유르베다 - 참나 실현과 자기 치유의 과학- 요가는 인류가 발견한 가장 훌륭한 영적 과학 가운데 하나이다. 요가는 탁월한 비례들로 세공된 보석과 같으며, 그것의 수많은 면들이 발하는 빛은 우리의 전체 삶들을 심오한 의미들과 함께 밝혀 중 수 있다. 5천 년 전으로 기원을 거슬러 올라가는 요가는 역사를 통하여 끊어지지 않고 발전되어 온 몇몇 영적 전통들 중 하나이다. 그것은 인간 존재와 자연계의 모든 면들을 포괄하며, 우리가 내적으로나 외적으로 이용할 수 있는 더 높은 힘들을 모두 드러낼 수 있다. 요가의 방법들은 신체적, 감각적, 정서적, 정신적, 영적인 영역들로부터 지고의 참나 실현에 이르기까지 우리 존재의 전체 영역을 다룬다. 요가와 함께 성장한 아유르베다도 장구한 역사를 가지고 있으며, 끊..

올림픽 영웅. 이제 그들의 직업은 '생명을 구하는 것'입니다. 하키 선수로 올림픽 금메달 4 개를 획득 한 Hayley Wickenheiser는 이제 의대생이며 코로나 바이러스와 싸우기 위해 기술과 플랫폼을 사용하는 엘리트 운동 선수입니다. 네 번의 올림픽 금메달리스트 Hayley Wickenheiser는 연기하기 전에 도쿄 게임 개최에 대한 우려를 표명했습니다. 2020 년 4 월 8 일 캐나다의 4 회, 올림픽 금메달리스트 Hayley Wickenheiser는 프로 하키 선수이자 의사입니다. 41 세의 Wickenheiser는 서스 캐처 원 주 Shaunavon에서 2,000 명 미만, 2 평방 마일 미만의 도시에서 자랐습니다. 이 지역의 한 소녀가 식료품 배달 밴에 교통사고 후, 중상을 입었습니다...

아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#4 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 생각의 움직임은 명상을 통해 고요함으로 들어간다. 요가수트라(Yoga Sutra) 2장 11절 생각이 많고 복잡할 때 우리는 마음이 안정되지 않고 편안하지 않으며 자신이 하려는 어떠한 일도 잘 이루어지지 않는다. 그것은 생각의 힘이 약한 것이다. 마음이 가장 편안할 때가 언제인가? 우리가 마음을 쉰다고 하는 잠을 잘 때라도 마음이 안정이 안 되면 꿈으로 활동은 한다. 생각의 움직임이 가장 움직이지 않고 고요할 때가 바로 요가명상을 할 때이다. 명상은 마음을 안정 시켜주며 몸도 쉬게 해주는 방법이다. [아리아요가&필라테스 진월..