아리아요가(24)
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아리아센터 요가&필라테스 명상콘텐츠#6
아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#6 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 어떤 것에도 비할 수 없는 행복은 ‘만족함’으로부터 얻는다. 요가 수트라(Yoga Sutra)2장 42절 사람들은 묻습니다. 행복한지를. 선뜻 대답할 수 있는 사람은 얼마나 될까요? 요가 수트라는 명확하게 행복의 가장 중요한 핵심을 말합니다. 바로, ‘만족함’입니다. 누구나 끊임없이 바라고 욕망하고 성취하는 것을 추구합니다. 그렇기에 행복의 가치와 차이는 다양하고 많은 높낮이가 있을 수 있습니다. 하지만 요가와 명상은 언제나 그 상태에서 만족감을 주는 방법이며, 지혜의 선물입니다. [아리아요가&필라테스 진월동점 - 수강료 및..
2020.04.12 -
아리아센터 요가&필라테스 명상콘텐츠#5
아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#4 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 생각의 움직임은 명상을 통해 고요함으로 들어간다. 요가수트라(Yoga Sutra) 2장 11절 생각이 많고 복잡할 때 우리는 마음이 안정되지 않고 편안하지 않으며 자신이 하려는 어떠한 일도 잘 이루어지지 않는다. 그것은 생각의 힘이 약한 것이다. 마음이 가장 편안할 때가 언제인가? 우리가 마음을 쉰다고 하는 잠을 잘 때라도 마음이 안정이 안 되면 꿈으로 활동은 한다. 생각의 움직임이 가장 움직이지 않고 고요할 때가 바로 요가명상을 할 때이다. 명상은 마음을 안정 시켜주며 몸도 쉬게 해주는 방법이다. [아리아요가&필라테스 진월..
2020.04.07 -
[3.무릎 통증 완화에 좋은 요가자세] '요기다니엘' 총장님 밀양시보 "일상생활에 꼭 필요한 12가지 생활요가"
[3.무릎 통증 완화에 좋은 요가자세] '요기다니엘' 총장님 밀양시보 "일상생활에 꼭 필요한 12가지 생활요가" 일상생활에 꼭 필요한 12가지 생활요가 KYF요가아카데미 '요기 다니엘' 총장님께서 밀양시보 제273호(2020년 1월 30일 목요일 발행)를 시작으로 2020년 한 해 동안 일상생활에 꼭 필요한 12가지 생활요가 연재를 시작한다는 소식 전해드렸는데요. 밀양시보는 열린 행복도시 밀양시가 매월 발행하는 시정소식지로 밀양시 홈페이지(www.miryang.go.kr) 에서도 제공되고 있습니다. 매달 소개되는 목적별 요가 동작을 하나씩 시도하다보면 일상생활에 꼭 필요한 12가지 요가 동작들을 자연스럽게 습득할 수 있다고 하니 기지개를 펴듯 가벼운 마음으로 오늘 소개되는 요가자세부터 차근차근 시작..
2020.04.05 -
[2.골반 통증 완화에 좋은 요가자세] '요기다니엘' 총장님 밀양시보 "일상생활에 꼭 필요한 12가지
[2.골반 통증 완화에 좋은 요가자세] '요기다니엘' 총장님 밀양시보 "일상생활에 꼭 필요한 12가지 일상생활에 꼭 필요한 12가지 생활요가 KYF요가아카데미 요기 다니엘 총장님께서 밀양시보 제273호(2020년 1월 30일 목요일 발행)를 시작으로 2020년 한 해 동안 일상생활에 꼭 필요한 12가지 생활요가 연재를 시작한다는 소식 전해드렸는데요. 밀양시보는 열린 행복도시 밀양시가 매월 발행하는 시정소식지로 밀양시 홈페이지(www.miryang.go.kr) 에서도 제공되고 있습니다. 매달 소개되는 목적별 요가 동작을 하나씩 시도하다보면 일상생활에 꼭 필요한 12가지 요가 동작들을 자연스럽게 습득할 수 있다고 하니 기지개를 펴듯 가벼운 마음으로 오늘 소개되는 요가자세부터 차근차근 시작해봐요. ..
2020.04.04 -
일상생활에 꼭 필요한 12가지 생활요가
일상생활에 꼭 필요한 12가지 생활요가 안녕하세요. 아리아요가 입니다. 오늘은 일상 생활에 필요한 12가지 요가 동작에 대해 알아보도록 하겠습니다. KYF요가아카데미 '요기 다니엘' 총장님께서 밀양시보 제273호(2020년 1월 30일 목요일 발행)를 시작으로 2020년 한 해 동안 일상생활에 꼭 필요한 12가지 생활요가 연재를 시작합니다. 밀양시보는 열린 행복도시 밀양시가 매월 발행하는 시정소식지로 밀양시 홈페이지(www.miryang.go.kr) 에서도 제공되고 있습니다. 매달 소개되는 목적별 요가 동작을 하나씩 시도하다보면 일상생활에 꼭 필요한 12가지 요가 동작들을 자연스럽게 습득할 수 있다고 하니 기지개를 펴듯 가벼운 마음으로 오늘 소개되는 요가자세부터 차근차근 시작해봐요 수련효과 1. 독감..
2020.04.03 -
아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#4
아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#4 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 무지의 환상보다 강한 족쇄는 없지만 요가보다 더 강한 수련은 없다. 나라는 에고보다 강한 것은 없지만 지혜 보다 강한 힘은 없다. 게란다 삼히타(Gheranda Samhita) 1.4 세상을 살면서 사람들은 언제나 여러 곳에 마음을 빼앗기거나 휩쓸려 살아간다. 자신도 모르는 사이에 환상에 사로잡히거나 압도될 수가 있다. 우리는 꾸준하고 반복적인 요가와 명상의 훈련을 통해 그러한 무지를 없애고 삶의 어려움을 헤쳐 나간다. 그럼에도 살다보면 어떤 것에 나라는 에고의 자신에 집착하거나 어떤 곳에 몰입되어 그것에 빠지거나 환상을 가..
2020.04.02