요가(33)
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신, 우주의 신 이슈와라
신, 우주의 신 이슈와라 요가에서 말하는 우주의 주인이자 창조자인 신은 산스크리트로 '이슈와라'라고 한다. 이슈와라는 브라마, 비슈누, 쉬바라는 세 가지 형태와 그들의 여성적인 힘들인 사라스와티, 락슈미, 칼리를 통해서 세상을 창조하고, 유지하고, 파괴하는 힘이다. 이슈와라는 세상을 이끌기 위해 일하고, 카르마의 법칙이 작용하는 것을 감독하고, 모든 영혼들이 무지로부터 깨달음으로 진보하도록 돕는다. 이슈와라는 서양 문화의 신과 비슷한 개념이지만, 하나의 창조자는 다양하고 구체적인 형태들을 가지므로 다양한 신과 여신을 통해 일한다는 것을 알아야 한다. 이슈와라는 수많은 다양한 이름들, 기능들, 접근 방식들을 가지고 있다. 이슈와라는 여성적 형태의 신성한 어머니인 이슈와리로도 숭배될 수 있는데, 많은 요가의..
2020.04.14 -
다르마와 아유르베다
다르마와 아유르베다 불, 보는 자, 다르마의 진실을 성스러운 의식으로 찬양하라. 불멸의 불은 신께 이바지하며, 그래서 영원한 다르마들은 더럽혀지지 않는다. 리그 베다 1권 12장 7절: 3권 3장 1절 다르마의 길 인도 아대륙의 모든 위대한 영적인 전통과 치유의 전통들은 '다르마' 즉, 자연법의 개념에 기초하고 있다. 다르마는 우주를 다스리는 진실의 법들을 가리키는 산스크리트 용어이다. 다르마는 사물들을 유지하는 것이고, 근본적인 원리이며, 원래는 기둥을 뜻한다. 다르마들은 모든 것을 조화롭게 유지하고 그것들을 더욱 성장하고 발전하도록 부양하는 기초적인 원리이다. 그러한 다르마적 원리들은 무리적인 법칙들과 마찬가지로 모든 존재들에게 똑같은 것임에 틀림없다. 다르마는 우주적인 법칙의 토대를 나타내며, 우리..
2020.04.13 -
아리아센터 요가&필라테스 명상콘텐츠#6
아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#6 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 어떤 것에도 비할 수 없는 행복은 ‘만족함’으로부터 얻는다. 요가 수트라(Yoga Sutra)2장 42절 사람들은 묻습니다. 행복한지를. 선뜻 대답할 수 있는 사람은 얼마나 될까요? 요가 수트라는 명확하게 행복의 가장 중요한 핵심을 말합니다. 바로, ‘만족함’입니다. 누구나 끊임없이 바라고 욕망하고 성취하는 것을 추구합니다. 그렇기에 행복의 가치와 차이는 다양하고 많은 높낮이가 있을 수 있습니다. 하지만 요가와 명상은 언제나 그 상태에서 만족감을 주는 방법이며, 지혜의 선물입니다. [아리아요가&필라테스 진월동점 - 수강료 및..
2020.04.12 -
요가와 아유르베다
요가와 아유르베다 - 참나 실현과 자기 치유의 과학- 요가는 인류가 발견한 가장 훌륭한 영적 과학 가운데 하나이다. 요가는 탁월한 비례들로 세공된 보석과 같으며, 그것의 수많은 면들이 발하는 빛은 우리의 전체 삶들을 심오한 의미들과 함께 밝혀 중 수 있다. 5천 년 전으로 기원을 거슬러 올라가는 요가는 역사를 통하여 끊어지지 않고 발전되어 온 몇몇 영적 전통들 중 하나이다. 그것은 인간 존재와 자연계의 모든 면들을 포괄하며, 우리가 내적으로나 외적으로 이용할 수 있는 더 높은 힘들을 모두 드러낼 수 있다. 요가의 방법들은 신체적, 감각적, 정서적, 정신적, 영적인 영역들로부터 지고의 참나 실현에 이르기까지 우리 존재의 전체 영역을 다룬다. 요가와 함께 성장한 아유르베다도 장구한 역사를 가지고 있으며, 끊..
2020.04.10 -
아리아센터 요가&필라테스 명상콘텐츠#5
아리아센터 요가&필라테스 명상 콘텐츠#4 안녕하세요^^ 아리아 센터 요가&필라테스 진월동점입니다. 경전의 한 구절과 그 풀이에 대해 안내해드리니 가벼운 마음으로 읽어보시기 바랍니다. 생각의 움직임은 명상을 통해 고요함으로 들어간다. 요가수트라(Yoga Sutra) 2장 11절 생각이 많고 복잡할 때 우리는 마음이 안정되지 않고 편안하지 않으며 자신이 하려는 어떠한 일도 잘 이루어지지 않는다. 그것은 생각의 힘이 약한 것이다. 마음이 가장 편안할 때가 언제인가? 우리가 마음을 쉰다고 하는 잠을 잘 때라도 마음이 안정이 안 되면 꿈으로 활동은 한다. 생각의 움직임이 가장 움직이지 않고 고요할 때가 바로 요가명상을 할 때이다. 명상은 마음을 안정 시켜주며 몸도 쉬게 해주는 방법이다. [아리아요가&필라테스 진월..
2020.04.07 -
휴식을 원하십니까? 그렇다면 요가를 하십시오.
휴식을 원하십니까? 그렇다면 요가를 하십시오. 작성자 : Ari Isaacman Bevacqua, LaShone Wilson 스트레스는 항상 존재합니다. 하지만 요가를 통해 스트레스가 건강에 미치는 영향을 줄일 수 있는 것이 입증되었습니다. 요가의 장점은 연습이나 사전 경험이 필요하지 않다는 것입니다. 집에 있든 직장에 있든 어디에 있든 요가는 항상 긴장을 풀도록 도와줍니다. 지금부터 시작하는 방법을 알려 드리겠습니다. 5분의 편안한 요가 연습 이 짧은 순서는 몸을 작동시키고 5분만에 마음을 진정되게 합니다. 요가는 자신 외에는 무엇도 필요하지 않습니다. 요가 매트가 있으면 좋지만 꼭 필요한 것은 아닙니다. 수건도 효과가 있고, 바닥에 앉아서 할 수도 있습니다. 단 5분 동안 혼자서 방해받지 않는 편안한..
2020.04.06